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毛髪に必要な栄養素

投稿日　2016.09.11
豆知識

毛髪に必要な栄養素

 

頭皮ケアに欠かせない栄養素をご紹介します。

 

〇　亜鉛

カキ、かずのこ、ひじき、のり、きなこ、みそ、とうふ　など

 

〇　ビタミンA

うなぎ、にら、にんじん、かぼちゃ、緑黄色野菜　など

　

〇　ビタミンB群

なっとう、レバー、セロリ、ほうれん草、小松菜　など

 

規則正しい生活とバランスの取れた食事が好ましいといわれています。

又、ストレスを溜めないことが重要です。

 

町田　ヘアーデザイン　フローラ　　ｗｗｗ.hair-flora.com